长时间打坐的问题
(资料图片仅供参考)
长时间打坐,是不是不可以?
对新手而言,不可以。
因为练功时,呼吸太微弱了。
这么微弱的呼吸,身体吸入的氧气,是不足的。
是故,整天练功,身体会感觉闷。
犹如睡觉睡久了,会缺氧头昏,起床出去树林走走,头脑就清醒了。
所以,是不是,实际上不可以长时间打坐呢? 一坐最好是固定45分钟或者一个小时,就要起来活动下。
白天要通过运动、漫步树林,增大身体的吸氧量。也就是动静结合。
最好是在树下打坐。
药物上,人参和肉桂可以增加吸氧量,从而增加打坐时间。
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